Menú semanal saludable: este es el más fácil de seguir Clara. Web A la semana: 3-4 raciones de legumbres. 3-4 huevos (si no tienes problemas de colesterol, 1 al día incluso) 4 raciones de pescado (2 de azul al menos) 2 raciones de carne blanca (conejo, pavo, pollo) 1 ración de carne roja. El menú semanal saludable que te proponemos es de lunes a viernes para que el fin de semana tengas más libertad.
Web CÓMO PLANIFICAR UN MENÚ SEMANAL Siguiendo las recomendaciones sanitarias relacionadas con la situación actual, conviene planificar de manera anticipada nuestro menú semanal antes de realizar la compra. De esta manera, evitaremos pasar más tiempo del necesario en el supermercado, compraremos. Seguir Leyendo Menú Semanal Saludable
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